دورة MBSR هي برنامج تعليمي نفسي معترف به من قبل المعهد الوطني للصحة (معهد الولايات المتحدة للصحة) كتدخل تكميلي في طب العقل والجسد. من خلال تنمية وتدريب اليقظة الذهنية لمدة 8 أسابيع، يتعلم المشاركون كيفية الاتصال بمواردهم الداخلية والتعامل بشكل أكثر فعالية مع المواقف المعقدة التي كانت تسبب لهم في السابق الانزعاج أو عدم الراحة.
