إطلاق العنان لقوة الانتماء

عندما نطلق العنان لقوة الانتماء، نصل إلى الشكل النهائي للحرية - التحرر من الاضطرار إلى التغيير لنصبح مقبولين ونحظى بالتقدير والاحترام لكوننا ما نحن عليه.

بمجرد النظر حولك، من المستحيل ألا تلاحظ أهمية التفاعلات الاجتماعية والانتماء للمجتمع البشري. منذ ذكريات طفولتنا المبكرة وطوال حياتنا، تعد العلاقات أمرًا بالغ الأهمية لشعورنا بالانتماء.

إن تجربة الانتماء ومعرفة أين ومع من ننتمي هي جزء لا يتجزأ من الوجود الإنساني. كأطفال، ننتمي أولاً إلى عائلتنا، ثم إلى مجموعة ثقافية، وحي، ومجتمع أوسع. وهذا ما يساعدنا، كأفراد، على تشكيل وتحديد هوياتنا وتشكيل هويتنا.

إن الحاجة الفطرية للتواصل والانتماء قديمة قدم الإنسانية نفسها. وعلى الرغم من أن كل واحد منا فرد مستقل له أهدافه الخاصة، إلا أننا أيضًا أعضاء في مجموعات - أو نسعى إلى أن نكون كذلك. المجموعات التي ترشدنا وتعلمنا وتدعمنا. 

يزدهر الناس في مجموعات، ومن خلال المقارنة الاجتماعية، يحددون إحساسهم بالذات والهوية الاجتماعية. حتى أنهم يحققون أهدافهم بسهولة أكبر مما لو عملوا بمفردهم. في الواقع، أظهرت العديد من الأبحاث في السنوات الأخيرة أن التواصل الاجتماعي يقع في قلب الصحة الجسدية والنفسية، لكن القليل منا يدرك مدى أهميته. 

مرض الجسد والعقل

الأشخاص الوحيدون هم أكثر عرضة للقلق والاكتئاب والسلوك المعادي للمجتمع بشكل عام، بالإضافة إلى مشكلات الصحة البدنية و/أو العقلية الأخرى. وفقاً لمافيس تساي، عالمة النفس السريري وعالمة الأبحاث والمديرة المساعدة لمركز علوم الاتصال الاجتماعي بجامعة واشنطن، فإن الوحدة "تزيد من خطر الوفاة المبكرة مثلها مثل الإفراط في التدخين وشرب الخمر والسمنة". لقد أصبحت مشكلة انتشار الوحدة على نطاق واسع والافتقار إلى التواصل والتكامل الاجتماعي حادة للغاية لدرجة أنه يشار إليها الآن باسم "وباء الوحدة". 

الوحدة – طاعون جديد للعالم الحديث

أظهرت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة AARP أن واحدًا من كل ثلاثة أمريكيين يبلغ من العمر 45 عامًا أو أكثر يشعر بالوحدة. وفي الواقع، فهو يصيب الصغار والكبار على حد سواء. على الرغم من أن بعض الأفراد يحبون الاعتقاد بأنهم أفضل حالًا بمفردهم، إلا أن معظم البشر يسعون جاهدين للتواصل وأن يكونوا جزءًا من شيء ما. كما تشرح رادها أغراوال في كتابها تنتميالعزلة هي الوباء الجديد. نحن وحدنا الآن أكثر من أي وقت مضى. هناك طرق كثيرة جدًا للتواصل. نحن متصلون بالإنترنت، وغير متصلين بالإنترنت، ونحن في حيرة من أمرنا بشأن كيفية العثور على الأشخاص الذين نحبهم في هذا العالم.

لكي توجد الوحدة، يلزم شيئين: الافتقار إلى المعنى في علاقات الشخص (أو الغياب التام لها) والشعور بالذات على أنها منفصلة عن الآخرين. لقد جلبت لنا الحداثة الحريات التي أردناها، لكنها جلبت لنا أيضًا عدم اليقين والعزلة. لقد خلقت التغيرات في الهياكل الاقتصادية والفلسفة والحياة الاجتماعية طرقًا جديدة للنظر إلى العالم ومكانتنا فيه. أصبحت الوحدة، مع ظهور الأسر المنفردة، وقلة التفاعلات المباشرة، وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي، منتشرة على نطاق واسع وشائعة عمليا. 

كل هذا وأكثر كان بمثابة حافز لإبداع مافيس تساي العلاج النفسي التحليلي الوظيفي. FAP هو علاج سلوكي وعقلاني سياقي يسخر قوة العلاقة العلاجية من أجل تغيير حياة الناس. وعلى حد تعبيرها: "إن قدرتنا على تكوين علاقات وثيقة ليست فقط في صميم صحتنا العقلية، ولكن القرب بين الأشخاص يساعدنا على العيش لفترة أطول".

صراع الوباءين

إن التقاطع بين "وباء الوحدة" وجائحة فيروس كورونا الحالي يثير قلقًا واسع النطاق. مع وجود أكثر من ثلث سكان العالم في حالة إغلاق تام، ومع تحول التباعد الاجتماعي إلى أمر طبيعي جديد، تتزايد مخاطر بعض مشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والتوتر والقلق. وكلما طال أمد الوباء، أصبحت هذه المشاكل طويلة الأمد.

التباعد الاجتماعي مقابل التباعد الجسدي

بسبب الحاجة إلى تغيير سلوكي سريع وواسع النطاق، أصبح مصطلح "التباعد الاجتماعي" عبارة يومية تستخدمها وسائل الإعلام والسياسيون لوصف المساهمة الوطنية في مكافحة فيروس كورونا. ورغم أن هذا المصطلح أثبت فعاليته باعتباره دعوة أولية للعمل، فلابد من التخلي عنه، لأن إجراءات الإغلاق لا تنطوي إلا على الابتعاد عن الناس - وليس العزلة الاجتماعية عنهم.

وطالما تم الحفاظ على التباعد الجسدي، فلا داعي لقطع الاتصالات مع أصدقائنا وعائلاتنا. من الواضح أن توفر التكنولوجيا والشبكات الاجتماعية مفيد، لذا يجب علينا استخدامها بكل الطرق الممكنة للحفاظ على المسافة الجسدية مع تعزيز التواصل الاجتماعي.

قوة الانتماء والتواصل الاجتماعي

إن الشعور بالانتماء هو تجربة عالمية. الانتماء يعني أن يتم قبولك كعضو في مجموعة، وهو حاجة إنسانية، مثل الحاجة إلى الغذاء والماء والأمان. عندما يشعر الناس بالاندماج والارتباط بالآخرين، يمكن أن يصبحوا أقوى عقليًا وجسديًا وأكثر مرونة في الأوقات الصعبة.

عندما نطلق العنان لقوة الانتماء، نصل إلى الشكل النهائي للحرية - التحرر من الاضطرار إلى التغيير لنصبح مقبولين ونحظى بالتقدير والاحترام لكوننا ما نحن عليه. وبدون ذلك، لا يمكن للناس إلا أن يشعروا بأنهم غرباء - بل وحتى دخلاء. وهذا يؤدي في النهاية إلى الشعور بالإقصاء والصمت. والأسوأ من ذلك، عندما لا يثق الناس، وخاصة الموظفين، في قدرتهم على التعبير عن آرائهم دون الحكم عليهم أو معاقبتهم، فإنهم سيقولون فقط ما تريد إدارة الشركة سماعه.

إن خلق شعور بالانتماء لدى الأشخاص في أي نوع من المؤسسات يتطلب مشاركة القادة. إنهم بحاجة إلى استثمار الوقت والطاقة لفهم ما يحدث مع شعوبهم - أهدافهم، وآمالهم، وأحلامهم، وانعدام الأمن لديهم، ومخاوفهم. إن تعزيز الثقة والانتماء يضفي طابعًا إنسانيًا على تلك المنظمة ويخلق مكانًا يريد الناس أن يكونوا فيه. 

خلال مهرجان السعادة العالميسيجتمع قادة الفكر للتركيز على الشعور والفهم والعمل بناءً على الدوافع لتطوير وتوسيع الأفراد والمجتمعات التي تزدهر. إذا كنت زميلًا باحثًا عن نموذج جديد وترغب في المساهمة بأفكارك وأحلامك، فنحن نود أن نعرضك. انضم إلينا وتصبح جزءًا من مجتمع السعادة في العالم.