ثورة القلب قادمة
ثورة القلب هي حركة تحويلية تعيد تعريف حياتنا
في السنوات الأخيرة، اكتسب مصطلح "الإيجابية السامة" زخمًا كبيرًا، وغالبًا ما يُستخدم لوصف التركيز المفرط على التفكير الإيجابي على حساب الاعتراف بالعواطف والتحديات الحقيقية. ومع ذلك، فإن التناقض في هذا المصطلح يكمن في التناقض المتأصل الذي يخلقه: من خلال إضافة "سام" إلى الإيجابية، فإنه يحول مفهومًا مفيدًا إلى شيء ضار. تستكشف هذه المقالة المفهوم باستخدام أحدث الأبحاث في علم النفس الإيجابي والسلوك المعرفي، وتشير إلى مؤلفين رئيسيين في هذا المجال، بما في ذلك رؤى من كتابي "Happytalism".
"إن الإصرار على الحفاظ على نظرة إيجابية قد يبطل المشاعر الحقيقية للألم أو الحزن أو الإحباط، مما يؤدي إلى القمع العاطفي. وفي حين أن الهدف من وراء هذا النقد هو تشجيع النهج المتوازن في التعامل مع المشاعر، فإن المصطلح نفسه يثير المشاكل. فالإيجابية بطبيعتها تهدف إلى الارتقاء والإلهام. وعندما يتم تأطيرها باعتبارها "سامة"، فإنها تفقد قيمتها الجوهرية وتصبح مصدراً للنقد بدلاً من التشجيع.
يركز علم النفس الإيجابي على دراسة الجوانب الإيجابية في حياة الإنسان، مثل السعادة والرفاهية والازدهار. وقد وضع رواد هذا المجال، ومنهم مارتن سيلجمان، وميهالي تشيكسينتميهالي، وإد ديينر، وسونيا ليوبوميرسكي، وإيلين لانجر، الأساس لفهم كيفية مساهمة التجارب والعواطف الإيجابية في الحياة الممتعة.
وتدعو هذه الشخصيات الأساسية إلى اتباع نهج متوازن، يعترف بالعواطف الإيجابية والسلبية على حد سواء باعتبارها جزءًا لا يتجزأ من التجربة الإنسانية.
يركز العلاج السلوكي المعرفي، كما طوره آرون ت. بيك، على تحديد وتعديل الأفكار والسلوكيات غير الطبيعية. ويسلط عمل بيك الضوء على أهمية إعادة صياغة الإدراك - تغيير أنماط التفكير السلبية إلى أنماط أكثر إيجابية وواقعية. ومع ذلك، لا يدعو العلاج السلوكي المعرفي إلى تجاهل المشاعر السلبية؛ بل إنه يشجع الأفراد على الاعتراف بهذه المشاعر ثم العمل نحو منظور أكثر توازناً وإيجابية.
في كتابي "Happytalism"، أناقش أسس المجتمعات الصحية المبنية على أسس شخصية ومجتمعية، مثل التأمل واليقظة. تشجع هذه الممارسات الأفراد على التواجد وتجربة مشاعرهم بشكل كامل دون إصدار أحكام. يتماشى هذا النهج الواعي مع تعاليم جون كابات زين، الذي يؤكد على أهمية اليقظة في إدارة التوتر وتعزيز الرفاهية العامة. من خلال ممارسة اليقظة، يمكن للأفراد تطوير علاقة أكثر صحة مع مشاعرهم، والاعتراف بالتجارب الإيجابية والسلبية على حد سواء دون الوقوع في فخ "الإيجابية السامة".
تشير باربرا فريدريكسون، المعروفة بنظريتها حول توسيع وبناء المشاعر الإيجابية، إلى أن المشاعر الإيجابية تعمل على توسيع وعي المرء وتشجع على الأفكار والأفعال الجديدة والمتنوعة والاستكشافية. وتشير أبحاثها إلى أنه في حين أن الإيجابية مفيدة، إلا أنها يجب أن تكون حقيقية وغير مفروضة. وعلى نحو مماثل، تؤكد أعمال برينيه براون حول الضعف على ضرورة احتضان الضعف والأصالة، وهو ما يشمل الاعتراف بالمشاعر الصعبة.
إن مصطلح "الإيجابية السامة" متناقض بطبيعته لأنه يخلط بين مفهوم مفيد بشكل عام والسلبية. وبدلاً من وصف الإيجابية بأنها سامة، فمن الأفضل تعزيز نهج متوازن في التعامل مع المشاعر. إن تبني علم النفس الإيجابي ومبادئ السلوك المعرفي واليقظة والتجارب العاطفية الأصيلة يمكن أن يؤدي إلى فهم أكثر دقة للرفاهية.
انضم إلينا في بوتان في 20 أغسطس: https://www.worldhappiness.academy/courses/discovery-expedition-to-bhutan
ما هي وجهة نظرك؟
انضم إلى مجتمع محفزي التحول الإيجابي: https://www.worldhappiness.academy/bundles/certified-chief-well-being-officer-professional-coach
استمتع بجلسة تدريب مجانية لمدة 30 دقيقة معي. احجزه هنا: https://www.worldhappiness.academy/courses/coaching-and-hypnotherapy-with-luis-gallardo
لمزيد من المعلومات والانضمام إلى الحركة، قم بزيارة مؤسسة السعادة العالمية.
#WorldHappinessFest #Happytalism #GlobalHappiness #WellBeing #Sustainability #ConsciousLiving #WorldHappinessFoundation #FreedomAndHappiness #GlobalWellBeing
تعمق في السعادة.
اقرأ الكتاب العلامات التجارية والسروال. النظام الشمولي لتعزيز الشركات والعلامات التجارية والمهن عالية الأداء.
اكتشف كيفية جعل مؤسستك #مؤسسة_السعادة.
برنامج كبير موظفي الرفاهية. https://www.worldhappiness.academy/courses/Chief-Mental-and-Physical-Wellbeing-Officer
مدرب محترف معتمد. متخصص في السعادة والرفاهية: https://www.worldhappiness.academy/courses/Professional-Coaching-Specialization-in-Happiness-and-Well-Being
اكتشف كيف تجعل مدارسك #مدرسة_السعادة.
https://worldhappinessacademy2.com/Schoolsofhappinesshome
اكتشف كيف تجعل مدينتك #مدينة_السعادة. https://www.teohlab.com/city-of-happiness
قمة السعادة العالمية الإجمالية https://centre.upeace.org/ggh-2025/
مهرجان السعادة العالمي. https://worldhappiness.foundation/fest/world-happiness-week/
تقدم بطلب للحصول على منحة دراسية لبرنامج Chief Well-Being CEO. https://forms.gle/6PfnFAUQJ39RC4Rv7
#Happytalism #Happytalismo #Happiness #WorldHappiness #WorldHappinessFest #WorldHappinessAcademy #WorldHappinessPress #CWO #ChiefWellBeingOfficer #CoachingforHappiness #GNH #GGH #Leadership #Education #MentalHealth #Health #Hope #Forgiveness #Compassion #Love #Kindness #Consciousness #Freedom
مركز UPEACE للتعليم التنفيذي جامعة السلام (UPEACE) – بتفويض من الأمم المتحدة جامعة فلوريدا الدولية جامعة فلوريدا الدولية - كلية الأعمال دكتور ريخي سينغ مؤسسة ريخي للسعادة المعهد الهندي للتكنولوجيا ، خراجبور سامدو شيتري دكتور سونجو أرماجان دكتور إديث شيرو فيبها تارا إلين كامبوس سوزا، دكتوراه جياتي سينها فاليري فريليتش مافيس تساي موهيت موخرجي روزاليندا باليستيروس راج راغوناثان فيليب كوتلر نيكول برادفورد دانيال الماجور راؤول فاريلا باروس مهرجان السعادة العالمي – الإبداع مؤسسة مونديال السعادة (إسبانيا) لويس غالاردو أنيل شيما ماناس كومار ماندال جينيفر برايس بول اتكينز يوغيش كوشار لوريتا برونينج، دكتوراه تيا كانسارا دكتوراه. حضرة فريبا ديباك أوهري نانسي ريتشموند رولاندو جادالا ماريا كارين بويري ليليانا نونيز أوغالدي لانو سيلفيا بارا ر
ثورة القلب هي حركة تحويلية تعيد تعريف حياتنا
في نوفمبر/تشرين الثاني، أصبحت البرازيل مركزًا لرحلة تحولية
في الأزمات، سواء كانت اقتصادية أو اجتماعية أو بيئية، يميل الإنسان إلى
