الصحة النفسية والفتيات

مع كون الصحة العقلية من المواضيع الساخنة في مجتمع اليوم، أصبح الحديث عن الأمراض العقلية أكثر انفتاحًا من أي وقت مضى. وقد جلب هذا الوعي المتزايد معه زيادة في وصمة العار والتمييز فيما يتعلق بالصحة العقلية. وعلى الرغم من أن مشاكل الصحة العقلية ليست شيئًا يجب الخجل منه، إلا أن هذه التحديات غالبًا ما يُنظر إليها على أنها علامة على الضعف. ولكن ماذا عن الفتيات؟ على وجه التحديد، الفتيات المراهقات أكثر عرضة للإصابة بأمراض عقلية مثل الاكتئاب أو القلق، والتي يمكن أن يكون لها عواقب مدمرة على صحتهن العقلية ومستقبلهن. حان الوقت لنبدأ في الحديث عن الصحة العقلية للفتيات أيضًا!

الفتيات والشابات وصحتهن العقلية

عندما نصاب بالأنفلونزا أو نتعرض لإصابة، لا ينتظر معظمنا حتى يطلب المساعدة الطبية. كما أن العديد منا مسؤولون بما يكفي لإجراء فحوصات طبية سنوية حتى يتمكن الأطباء من "فحص" أجسامنا. ومع ذلك، نادرًا ما تحظى الصحة العقلية بهذا القدر من الاهتمام. إن الوصمة المرتبطة بالمرض العقلي تجبر الناس على تجاهل الأعراض، مما يجعل الأمور أسوأ في الأمد البعيد. لكن صحتنا العقلية مهمة بقدر أهمية الصحة الجسدية. إذا حدث هذا مع الأشخاص البالغين، فتخيل المشكلات التي يمكن أن تسببها للشباب، وخاصة الفتيات. قد يكون من الصعب بشكل خاص على الفتيات والنساء الشابات إدراك أو الاعتراف بحاجتهن إلى المساعدة والحصول على الدعم والرعاية التي يحتجن إليها للشفاء.

إن الضغوط التي تتعرض لها المرأة لإرضاء الآخرين والنجاح، والتمييز المتفشي، ورهاب المثلية الجنسية، والصدمات النفسية، والصور النمطية، والعنف، تجعل من نشأتها كأنثى أمراً صعباً، وخاصة بالنسبة للفتيات من المجتمعات المحرومة، اللاتي يتعرضن لخطر أكبر للإصابة بالاكتئاب والقلق وانخفاض احترام الذات. وفي الوقت الحاضر، يعاني واحد من كل خمسة مراهقين من بعض الأمراض العقلية، وبالنسبة للفتيات، فإن الأرقام في ازدياد. فقد تضاعف عدد الفتيات اللاتي ينتحرن ثلاث مرات في السنوات الخمس عشرة الماضية!

تواجه الفتيات اليوم أزمة حقيقية في الصحة العقلية، وهذه حقيقة واقعة. ومن المؤسف أن الكثيرات منهن يشعرن بعدم الارتياح عند طلب المساعدة بسبب الوصمة السائدة أو عدم القدرة على الوصول إلى الرعاية الصحية الجيدة وبأسعار معقولة. ولكن إذا تُرِكَت مشكلات الصحة العقلية دون علاج، فقد تكون لها عواقب وخيمة مدى الحياة. تميل الفتيات اللاتي يعانين من مشاكل في الصحة العقلية إلى الانسحاب من الفصول الدراسية والأنشطة، والانخراط في علاقات غير صحية، وإيذاء أنفسهن، وما إلى ذلك.

من خلال دعم الصحة العقلية للفتيات، يمكننا تعزيز قدرتهن على عيش حياة صحية وذات معنى ومرضية. إنهن طبيباتنا ومعلماتنا وأمهاتنا وعلمائنا في المستقبل، إلخ. على وجه التحديد، إنهن مستقبلنا. إنهن بحاجة إلى مساحة آمنة للتعبير عن مشاعرهن وإدراك أنهن لسن وحيدات. إنهن بحاجة إلى الموارد والدعم للتعامل مع مشاكل صورة الجسم واحترام الذات، والتحديات في المدرسة والمنزل، والعلاقات الشخصية. والأهم من ذلك كله، أنهن بحاجة إلى هدم الوصمة التي تأتي معها.

وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية وصراع المراهقين مع هذه القضية

تُعَد الصحة العقلية للفتيات مصدر قلق متزايد في مجتمعنا. وتزداد القضية تعقيدًا عندما نضع في الاعتبار أننا نعيش في زمن الصدمات الجماعية ونحتاج إلى إيجاد طرق للتعافي منها جماعيًا. لقد تزايدت الأمراض العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل وإيذاء النفس والإدمان بين الفتيات والشابات لسنوات حتى الآن، ولا يزال الأمر يزداد سوءًا.

عادة ما ترجع الأمراض العقلية إلى عوامل معرفية وعاطفية وجسدية، وغالبًا ما تكون ناجمة عن ضغوط بيئية، بما في ذلك التعرض للصدمات والإساءة. إن التعامل مع مثل هذه الأنواع من المشكلات يمكن أن يقود الفتيات إلى مسارات أعمق من المرض العقلي. لماذا؟ لأن الفتيات والشابات يواجهن المزيد من التوقعات التي يفرضها عليهن المجتمع. فبدلاً من الاستمتاع بشبابهن ومعرفة من هن، تشعر الفتيات بالتوتر والإرهاق. يمكن أن يؤثر المرض العقلي أيضًا على سلوكهن أو تفكيرهن أو شعورهن أو تفاعلهن مع الآخرين. 

لقد أدت الوصمة المرتبطة بالصحة العقلية للفتيات إلى عدم تحدث العديد من النساء عن أمراضهن ​​خوفًا من الحكم عليهن من قبل المجتمع بسبب وجود مشكلة تحتاج إلى الدعم. وفي حين تتم مناقشة الصحة العقلية بشكل أكبر في المجتمع اليوم، لا يزال الجمهور يوصم الاضطرابات العقلية، حيث يعتقد أن المشكلات العقلية ليست أمراضًا حقيقية ولكنها علامات ضعف. قد يكون التعامل مع هذا أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة للفتيات لأنه يمنعهن من الحصول على المساعدة التي يحتجن إليها بينما يعشن أيضًا الحياة اليومية مثل الشابات الأخريات في سنهن. 

تعمل وسائل الإعلام على ترسيخ وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية لدى الفتيات الصغيرات، حيث تصور الفتيات المراهقات المصابات بأمراض عقلية أو اكتئاب على أنهن "مراهقات مريضات نفسياً" أو فتيات مثيرات للمشاكل في المدرسة. وعندما تؤثر حالات الصحة العقلية على الحالة العقلية للفتيات، فقد يؤدي ذلك إلى الغضب والحزن وتقلبات المزاج، مما يعني أنهن غالباً ما ينعزلن عن أقرانهن وأفراد أسرهن وأصدقائهن فضلاً عن انخفاض احترامهن لذاتهن. 

ترتبط العديد من الاضطرابات العقلية أيضًا بقضايا احترام الذات، ومشاكل الأكل مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي، وهي شائعة بين الفتيات المراهقات اللاتي يعانين من مشاكل الصحة العقلية، ولكن غالبًا ما تمر هذه المشاكل دون أن يلاحظها أحد أو لا يتم علاجها. ترتبط العديد من الاضطرابات العقلية أيضًا بتعاطي المخدرات والإدمان، مما يؤثر على الحالة العقلية للفتيات وعلاقاتهن بأفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء.

ومع ذلك، تستطيع الفتيات المساعدة في مكافحة وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية من خلال التحدث بصراحة، والمشاركة في الحوار، ومساعدة الآخرين على فهم المرض العقلي بشكل أفضل، مما يؤدي إلى المزيد من القبول في المجتمع. يجب عليهن الاعتناء بأنفسهن ورفاهتهن العقلية، حيث من المهم لهن أن يكبرن ليصبحن نساء سعيدات، ومستعدات لقيادة المستقبل.

وفي الختام

إن الصحة العقلية الجيدة تشكل أهمية بالغة لحياة الفتيات وصحة عالمنا. ودعمهن يتطلب منا جميعًا ــ الآباء والمدارس والمجتمعات والمنظمات المشاركة في هذا الأمر. ونحن بحاجة إلى العمل معًا لدعم الفتيات والدفاع عنهن. والأجيال القادمة تعتمد علينا.

عرض جزء 2 (أهمية الصحة النفسية في الرياضة النسائية) من سلسلة حول الصحة النفسية والفتيات/النساء