كيف يمكن أن يؤثر الجهاز القابل للارتداء على النوم والصحة النفسية

لقد كانت الأجهزة القابلة للارتداء متواجدة في السوق لبعض الوقت وأظهرت أنها ذات فائدة كبيرة بعدة طرق. يتم تحسين التكنولوجيا التي تقف وراءها باستمرار، ومن المحتمل أن نصل إلى نقطة حيث سيكون للأجهزة القابلة للارتداء قوى تحويلية محددة.

ومع ذلك، نحن هنا اليوم لمناقشة الجهاز القابل للارتداء الذي أصبح الأقرب إلى إحداث تغيير تحويلي دقيق للشخص الذي يرتديه - خاتم أورا، جهاز يمكن ارتداؤه مصمم لمساعدتك على تحسين عادات نومك ونومك، بالإضافة إلى تحسين صحتك النفسية بشكل عام.

النوم يمكن أن يغير كل شيء

تركز الحلقة على تحسين شيء واحد تنبع منه الصحة النفسية العامة، وهو النوم. يعرف معظم القادة وغيرهم من رجال الأعمال المشغولين كيف أن عملهم وحياتهم يمكن أن تصبح مرهقة وتستغرق وقتًا طويلاً بشكل أكثر تحديدًا، وكل ذلك يؤدي إلى تقديم تضحيات في بعض المجالات المهمة في حياتك والتي تمكنك من العيش بصحة جيدة.

الشيء الرئيسي الذي نضحي به أكثر هو النوم. الكثير من الأشخاص المنشغلين ينتهي بهم الأمر إلى النوم لساعات قليلة فقط كل ليلة، وهذا لا يكفي بأي حال من الأحوال إذا كنت تهتم بصحتك ورفاهيتك. علاوة على ذلك، فإن قلة النوم تؤدي إلى ضعف التركيز والطاقة، وستعاني حياتك المهنية حتماً من ذلك.

هذا هو ما يجب تغييره، وهذا هو بالضبط ما يمكن لخاتم Oura تقديم المساعدة فيه.

كيف يعمل الخاتم

الحلبة يحزم الكثير في عبوته الصغيرة – مستشعرات الأشعة تحت الحمراء، وكاشف الأشعة تحت الحمراء، والثرمستورات، ومقياس التسارع، والجيروسكوب.

تعمل كل هذه المستشعرات معًا لقياس مراحل نومك (النوم العميق، والنوم الخفيف، ومراحل حركة العين السريعة). فهي تقيس معدل ضربات قلبك وتقلب معدله. كما أنها تتتبع معدل تنفسك والتغيرات في درجة حرارة جسمك. وفي النهاية، فهو يقيس أيضًا الأشياء التي اعتدنا عليها بالفعل لتتبع الأجهزة القابلة للارتداء، مثل الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة.

كل هذه التكنولوجيا معبأة في حزمة صغيرة ولكنها مصممة بشكل جيد على شكل حلقة بالكاد ستلاحظها، على عكس العديد من الأجهزة الأخرى المرهقة التي يمكن ارتداؤها. وقد صمم الرجل الذي يقف وراء الخاتم، هاربريت سينغ راي، أيضًا الجهاز القابل للارتداء ليكون خاتمًا لأن التكنولوجيا يمكن أن تعمل بشكل جيد على قدم المساواة وربما أفضل من الأشكال الأخرى.

تأتي الحلقة الحائزة على جوائز مع تطبيق يمكن العثور فيه على جميع البيانات التي تجمعها الحلقة. تعد هذه المعلومات أكثر من مفيدة في تمكينك من معرفة ما تفعله بشكل خاطئ وستسمح لك بتحديد أولويات وقتك بشكل أفضل في النهاية.

كل ذلك لأن الحلقة ستجمع البيانات وتقدمها بطريقة تمكنك من الحصول على رؤى أفضل حول عادات نومك وكيف وأين تحتاج إلى التحسين.

ستساعدك الأفكار المقدمة على البدء في النوم أكثر والبدء في الغفوة بالطريقة التي ينبغي لك بها - الطريقة التي ستجعلك مرتاحًا ومستعدًا لبدء يومك من جديد تمامًا. ومن خلال تحقيق ذلك، ستتمكن أخيرًا من القيام بالعمل الذي عليك وأن تتمتع بصحة جيدة سعيد في الوقت نفسه.