تسخير الغضب لدفع التغيير

"الغضب ليس سيئا. يمكن أن يكون الغضب أمرًا إيجابيًا للغاية، وهو الشيء الذي يدفعنا إلى ما هو أبعد من قبول الشر. - جوان تشيتيستر

عندما فاز بجائزة نوبل كايلاش ساتيارثي عندما ولد، كان محظوظًا بما فيه الكفاية لأنه ولد في طبقة عليا في الهند، مما يعني أنه كان لديه كل الفرص للتطور إلى إنسان متعلم وقوي العقل وقادر. عندما كان في الحادية عشرة من عمره، رأى بعض أصدقائه يتركون المدرسة لأن والديهم لم يتمكنوا من شراء الكتب المدرسية، فغضب من هذا الظلم. ستكون هذه بداية علاقته طويلة الأمد مع الغضب التحفيزي. 

وعندما كان في الخامسة عشرة من عمره، قرر الاحتفال بالذكرى المئوية لميلاد غاندي بطريقة مختلفة ــ من خلال دعوة كبار السن في مسقط رأسه لتناول العشاء مع المنبوذين من أدنى الطوائف. لقد تأثر بقادة مدينته، ​​حيث رآهم يتحدثون بشدة ضد النظام الطبقي والنبذ، ويشيدون بمُثُل غاندي. لذلك جلس على دراجته ودعاهم واحدًا تلو الآخر ليأتي ويتناول العشاء مع الأشخاص الذين لن يسمحوا لهم بالدخول إلى متاجرهم أو منازلهم. اتفقوا جميعًا على الحضور، ولكن عندما حان وقت الاجتماع على الطاولة، لم يحضر أحد. وبدلاً من أن يكونوا مثالاً يحتذى به ووفقاً لمُثُل غاندي، اختبأوا جميعاً داخل منازلهم ووراء كلماتهم الفارغة. 

عندما عاد كايلاش إلى منزله، رأى العديد من الأشخاص من الطبقة العليا يجلسون في فناء منزله، في انتظار معاقبته وحتى منبوذ عائلته بأكملها. أعطوه إنذارًا للتوبة، والقيام بالحج إلى نهر الجانج، وتنظيم وليمة لـ 101 كاهنًا عند عودته. عندها فقط يمكنه الاستمرار في العيش كما فعل حتى الآن. لكن كايلاش رفض وتحول مرة أخرى إلى الغضب. أعطت هذه المشاعر الأساسية دفعة لأشرعته، مما أدى إلى أن يصبح مصلحًا اجتماعيًا وناشطًا في مجال حقوق الطفل مشهورًا عالميًا. مع زملائه، لقد أطلق سراح ساتيارثي 83,000 طفل من العبودية وقادت مسيرة عالمية ضد عمالة الأطفال والتي ساعدت في تحفيز منظمة العمل الدولية التابعة للأمم المتحدة على اعتماد اتفاقية تحمي الأطفال من الاستغلال والعمل الخطير.

استخدام الغضب لسبب وجيه

يمكن أن تكون عواطفنا محفزات قوية، وخاصة الغضب. على الرغم من أن هذه المشاعر لها سمعة سيئة لأنها يمكن أن تؤدي إلى العنف وغيره من السلوكيات السيئة، إلا أنه لا يزال هناك جانب آخر للغضب، والذي يحاول كادر متزايد من العلماء الكشف عنه. وبدلاً من أن يكون الغضب حالة مدمرة، يمكن أن يكون قوة فاعلة في الطبيعة يمكنها دفعنا للأمام وتغذية التفاؤل وحل المشكلات والعصف الذهني الإبداعي. بمعنى آخر، إذا أردنا إحداث تغيير، فنحن بحاجة إلى دفعة تحفيزية قوية يمكن أن يوفرها الغضب.

إن فكرة أن الغضب يمكن أن يكون مفيدًا لنا ليست جديدة، في الواقع، كتب أرسطو في عام 350 قبل الميلاد أن "الرجل الغاضب يهدف إلى ما يمكنه تحقيقه، والاعتقاد بأنه قادر على تحقيقه أمر ممتع." ويدعم ذلك أيضًا تكويننا البيولوجي لأنه عندما نغضب ونوجه تراكم الطاقة بشكل صحيح، تنخفض مستويات هرمون التوتر لدينا، مما يساعدنا على الهدوء والاستعداد لمواجهة المشكلات، وليس الهروب منها. 

يمكن لمشاعر الصلاح والسيطرة التي تأتي من الغضب أن تحفزنا على تحدي وتغيير المظالم الشخصية والاجتماعية. يمكن أن يساعدنا في التغلب على خوفنا وضعفنا، وكما يوضح برين براون، المخاطرة دون معرفة النتيجة. بمعنى آخر، عندما لا تستطيع تحمل الأمر بعد الآن - اظهر ودع الآخرين يرونك ويسمعونك. من خلال التصرف بناءً على عواطفنا، وخاصة الغضب، لتصحيح الأمور الخاطئة، فإننا نفتح أنفسنا للفرح والتواصل، لكن هذا لا يمكن أن يحدث إلا إذا قبلنا أيضًا إمكانية وجود ألم. وإذا لم يكن هناك ألم، فلا يمكن أن ينبثق الغضب، مما يجعل هذه العملية دائرة عاطفية مهمة وكاملة.

الغضب يمكن أن يسمح لك بالتنفيس عن التوترات والإحباطات، ويمكن أن يوفر الطاقة والعزيمة اللازمة للدفاع عن نفسك أو الآخرين عندما يتعرضون للظلم. إذا كنت شخصًا يتعامل مع موقف مسيء، فيمكن أن يكون الغضب قوة إيجابية يمكن أن تحفزك على حل المشكلة أخيرًا أو المغادرة، وإذا كنت من المدافعين عن العدالة الاجتماعية المتفانين (مثل كايلاش ومارتن لوثر كينج جونيور) فلا تتردد في ذلك. ، أو غاندي)، يمكن للغضب أن يمنحك القوة للاستمرار، والإرادة للمثابرة على الرغم من الصعوبات التي قد تواجهها.

استخدام الغضب والمشاعر الأخرى لصالحنا

لكي نستخدم الطاقة التي يطلقها الغضب، أو أي عاطفة أخرى بشكل صحيح، ولا ندعها تضيع، يجب أن نتعلم كيفية التحكم فيها واستخدامها لصالحنا. وهذا التعلم يجب أن يبدأ في المدارس. التعلم الاجتماعي العاطفي (الكفاءات الأساسية لـ SEL) لديه إمكانات هائلة لتهيئة الظروف لفاعلية (الشباب) والمشاركة المدنية، وأخيرًا، التغيير الاجتماعي. نحن مدينون لأطفالنا بهذا التعليم المهم الذي يرتبط بحياتهم والذي سيساعدهم يومًا ما على أن يصبحوا القادة وصانعي التغيير الذين نحتاجهم. 

الوعي الذاتي يمكن أن يعلمهم نقاط القوة والضعف لديهم، ويساعدهم على التفكير في هوياتهم الشخصية والاجتماعية، ودراسة التحيزات والأحكام المسبقة. الوعي الاجتماعي مهارات العلاقة يمكن أن يساعدهم على تطوير الكفاءة الثقافية، مما يسمح لهم بالتعاطف مع الناس من جميع الخلفيات. تعلُّم الإدارة الذاتية سيسمح لهم بتنظيم عواطفهم وسلوكياتهم، بينما صنع القرار المسؤول سيعلمهم كيفية تحديد الأهداف واتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين مجتمعاتهم والعالم.

ومن خلال هذه الكفاءات، يمكن للأشخاص من جميع الأعمار أن يتعلموا بناء علاقات أكثر فائدة من شأنها أن تساعدهم على التعرف على السياسات والممارسات السيئة وفحصها ومقاطعتها في مجتمعاتهم وخارجها، وتحليل المشكلات الاجتماعية والعمل معًا لإيجاد الحلول واتخاذ الإجراءات اللازمة. إن النتائج التي يمكن أن تحققها عملية التعلم هذه تستحق الجهد المبذول!

استمر في قراءة السلسلة. العدالة الاجتماعية والسلام الأساسي