ثورة القلب قادمة
ثورة القلب هي حركة تحويلية تعيد تعريف حياتنا
مرحبًا بكم! يسعدني أن أعلمكم جميعًا بعض النصائح حول كيفية استخدام التكنولوجيا الصحية بدلًا من التكنولوجيا المضادة.
إن العافية الرقمية هي الحالة المثالية للصحة والرفاهية التي يستطيع كل فرد يستخدم التكنولوجيا تحقيقها. ويوضح مفهوم الازدهار الرقمي في الأساس: "كيف يمكننا الاستمتاع بكل ما تقدمه لنا التكنولوجيا والازدهار عبر الإنترنت مع تجنب بعض الأضرار المرتبطة بذلك؟".
هناك فئات مختلفة يتعين علينا النظر فيها، وفي حين أن كل هذه فئات منفصلة من العافية بطريقتها الخاصة، فمن المثير للاهتمام أيضًا التفكير والاعتراف بكيفية ارتباط هذا، كنموذج شامل، حقًا. على سبيل المثال، إذا قال شخص ما "مرحبًا، نينا، أريد حقًا إعادة تنظيم مكتبي المنزلي. إنه لا يناسبني. لا أستطيع التركيز"، فقد يندرج ذلك ضمن فئة البيئة، ولكننا نحتاج أيضًا إلى النظر في الإنتاجية. كيف تبدو المقاطعات في تلك البيئة؟
هناك شيئان، نصيحتان ملموستان أستطيع أن أقدمهما لك الآن. الأولى هي فكرة الروتين المرن، والتخلي عن المعايير القديمة والتحديث في الوقت الحاضر. ماذا يمكننا أن نفعل لممارسة الرعاية الذاتية لدعم سعادتنا حتى لا نملأ من كأس فارغ؟
نرى أيضًا أنه يمكنك زيادة اتصالك بزملائك في العمل ليس فقط من خلال اتباع روتين مرن، ولكن أيضًا من خلال تعلم كيفية كتابة ميثاق اتصال. إنه تمرين مفيد أن تقول "مرحبًا، ما هي طريقة الاتصال المفضلة لديك؟ لأنني أستخدم Instagram وSlack وGoogle Hangouts وClubhouse"، وهي أشياء كثيرة مختلفة. ما الذي أتحقق منه للتواصل مع موظفي؟ يتعلق هذا بالوعي التكنولوجي، وكيف يمكننا لفت انتباهنا إلى نيتنا وأن نكون حريصين جدًا على الاستجابة بدلاً من رد الفعل.
شاهد العرض الكامل لنينا هيرشر هنا.
سأشاركك كيفية إعادة صياغة حياتك. لقد حان الوقت الآن للمضي قدمًا لإجراء بعض التغييرات. وإذا كنت تبحث عن علامات، فأنا علامة لك الآن لأن غرض الحياة هو أن تصبح أعلى تعبير عن نفسك. ولكي تفعل ذلك، فأنت بحاجة إلى ثلاثة مفاتيح. المفتاح الأول هو الوعي الجذري. هل أنت حي حقًا؟ استعد حيويتك. أنت بحاجة إلى أداة، وهي الوعي الجذري. والمفتاح الثاني هو المنارة العاطفية.
في الظلام، يمكنك أن ترى بعض الضوء، ويمكن أن يجلب لك هذا الشعور الدافئ بأنك تتحرك إلى مكان ما. ما هي هويتك الحقيقية الآن؟ إذا كان عقلك يخبرك أنني رجل أعمال. أنا مؤسس، وما إلى ذلك. هذه ليست إجابة عميقة. لست بحاجة إلى العثور على نفسك. عليك أن تقرر من تريد أن تصبح. السعادة والحيوية هما العملات الجديدة.
شاهد العرض التقديمي الكامل لـ Remigijus Savickas هنا.
لقد عانى الناس في صمت منذ أن ظهرت كلمة الوحدة. وهذه هي المرة الأولى التي يتيح فيها المجتمع لنا مساحة لإجراء محادثة جماعية حول هذا الموضوع. أريدك أن تعلم أنه إذا كنت تشعر بالوحدة، حتى لو كنت محاطًا بالآخرين، فهذا أمر طبيعي. فأنت لست وحدك. فجميعنا، بغض النظر عن خلفياتنا أو تجاربنا الحياتية، لدينا ثلاث احتياجات أساسية.
في أي علاقة، نريد أن نتقبل أنفسنا كما نحن. نريد أن نعرف أننا مهمون ونريد أن نشعر بالحب. كيف نعزز وننشئ صداقات نشعر فيها بالقبول والتقدير والحب؟ تخلق الضعف المتبادل الظروف للقبول، والكرم والمعاملة بالمثل تخلق الظروف لكلا الطرفين في العلاقة ليشعرا بالتقدير والطاقة تحافظ على نمو العلاقة. عندما يتم الجمع بين هذه العناصر الأربعة، فإنها تؤدي إلى تجربة الشعور بالحب. وعندما تشعر بالحب، تشعر صداقاتك بمعنى وتشعر بالوحدة أقل.
شاهد العرض الكامل لـ لورا ويتني هنا.
يسعدني رؤيتك. حسنًا، ما أريد أن أفعله اليوم هو أن نأخذك في رحلة، الطريق إلى إيجاد الأمل والتفاؤل وبناء فريق الحبل الخاص بك عندما تمر بأصعب لحظاتك. إنها رحلة قمنا بها أنا وتوم بأنفسنا وسنتحداك أن تقوم بها أيضًا. بين الحافز والاستجابة، هناك مساحة، وفي تلك المساحة لدينا خيار، واختيارنا هو حريتنا.
لقد أمضينا أنا وديف سنوات في التدريس والكتابة عن مفهوم فريق الحبال هذا، ولكننا الآن مضطرون إلى العيش في إطار لخلق هذا المفهوم. قد تكون الحواجز في الحياة غامضة إلى حد ما حتى تأتي المحنة وتجعلك تركع على ركبتيك. وهذا ما كنا عليه. قررنا أن نجتمع معًا لأخذ استراحة قصيرة من وظائفنا وأسرنا، وتعلمنا كيف نضحك مرة أخرى. كان شفاءنا مهمًا وأصبح حبلنا مشدودًا خلال ذلك الوقت.
رحلة الألف ميل هي خطوة واحدة، وثلاث خطوات إلى الأمام، وخطوتان إلى الوراء، وتكرارًا وتكرارًا. ما نكتشفه هو أنه في أحلك لحظاتنا، عندما يبدو أن كل الأمل قد ضاع، لا يزال هناك شيء بداخلنا. كل خطوة تخطوها مهمة، والخطوات الأصعب هي الأكثر أهمية.
العامل الأكثر أهمية لمساعدة الناس على اختراق حواجزهم هو هذا: أن يكون لديك هدف لحياتك أعظم منك.
لذا سننهي هنا بتذكيركم جميعًا بأننا جميعًا لدينا حواجز في حياتنا وعلينا جميعًا الاختيار بشأن كيفية الاستجابة لتلك الحواجز.
شاهد العرض الكامل لـ Dave Shurna وTom Lilling هنا.
في مرحلة ما من حياتنا، مررنا جميعًا بمواقف نشعر فيها بأننا لا ننتمي إليها. والخبر السار هو أن لدينا حلولًا يجب تنفيذها. والأولى بالنسبة لي هي واحدة من أهم الحلول لأننا نريد أحيانًا أن يأتي التغيير من الإدارة أو من القاعدة. لكن يجب أن يأتي التغيير من القمة. يجب أن يبدأ على مستوى الرئيس التنفيذي، حيث يحدد الرئيس التنفيذي الأقسام ويتبع الجميع أدناه أننا بحاجة إلى تقييمات متساوية للأجور.
نحن بحاجة إلى تدريب المشترين غير الواعين. وما أراه يحدث في العديد من الشركات هو أن هذا التدريب يتم مرة واحدة ثم ينسونه، وعادة ما يكون ذلك للموظفين الجدد. ولكن هذا شيء أوصي بفعله كل عام.
إن الإدماج والانتماء أمران متلازمان. ولا يمكن الفصل بينهما. ما تحتاج إلى معرفته هو أن الإدماج هو الجزء العملي منه، والانتماء هو الشعور. لذا أعتقد الآن، وخاصة لأننا نعيش في عالم افتراضي، أننا بحاجة إلى أن نكون أكثر وعياً بخلق ما يسمى بالسلامة النفسية حتى نتمكن من السماح للناس بأن يكونوا على طبيعتهم، حتى نتمكن من السماح لهم بالفشل، حتى نتمكن من السماح لهم بارتكاب الأخطاء وطرح الأسئلة.
لدي قوة عظمى هائلة وهي حقيقة أنني أستطيع أن أكون ضعيفًا أمام أي شخص، وخاصة فريقي. يمكنهم رؤية من خلالي. أعلم أننا في نفس العاصفة، وربما سمعت أشخاصًا آخرين يقولون ذلك، لكن لدينا قوارب مختلفة، وعلينا أن نعترف بذلك. لذلك أنا منتبه لمحادثاتي والأشياء التي أشاركها لأنني أعلم أنه لن يتمكن الجميع من التعاطف معها. يجب أن نكون على دراية بالعادات اليومية التي ابتكرناها.
هذا تذكير عظيم أقدمه لنفسي وأريد أن أقدمه لك اليوم: الانتماء يساوي الالتزام.
شاهد العرض الكامل لإيلين موتيلا هنا.
ثورة القلب هي حركة تحويلية تعيد تعريف حياتنا
في نوفمبر/تشرين الثاني، أصبحت البرازيل مركزًا لرحلة تحولية
في الأزمات، سواء كانت اقتصادية أو اجتماعية أو بيئية، يميل الإنسان إلى
