السلام الأساسي

السلام الأساسي هو السلام الذي يحدث في الفرد وفي المجتمع ككل، كتوحيد "ركائزه" الثلاثة - الحرية والوعي والسعادة. مثل الطاولة ذات الثلاث أرجل، لا يستطيع الشخص الوصول إلى التوازن والأداء الإيجابي إذا فقد "ساق" واحدة. إن القول المأثور منذ قرون "كما في الداخل كذلك في الخارج" يشرح هذا تمامًا - إنها حقيقة قانونية عالمية أن العالم الخارجي هو انعكاس لعالمنا الداخلي، وإذا شعرنا بأننا محاصرون جسديًا أو عقليًا أو روحيًا، فإننا نكون غير سعداء. وبالتالي نحن لسنا في سلام. وبالتالي، إذا تعرض المزيد والمزيد من الناس لهذا الخلل في التوازن، فإن العالم سيعاني أيضًا. 

—- الحرية + الوعي + السعادة

نحن جميعًا نسعى جاهدين لنعيش حياة أكثر سلامًا، بطريقة أو بأخرى. ولماذا لا نفعل ذلك؟ السلام هو أعلى درجات السعادة، ومن خلال التوازن والانسجام مع أنفسنا، يمكننا أن نرحب به في حياتنا. التوازن هو مصطلح يدل على الانسجام التام في كل ما نقوم به. علاوة على ذلك، فهو يؤكد على حالة الصحة الجسدية والنفسية. كما ترون، كل شيء مترابط.

في حين أن التمتع بحياة سلمية قد يعني شيئا مختلفا لكل واحد منا، فإن نتيجته يجب أن تكون هي نفسها - جسد وعقل وروح في تناغم تام. ولكن، كيف نصل إلى هذه النقطة حيث نكون مسالمين ومتوازنين تمامًا؟ 

التوازن الداخلي

تعتمد الحياة الهادئة والسعيدة إلى حد كبير على توازننا الداخلي - ذلك الارتباط الداخلي بأنفسنا والطريقة التي نعيش بها. يبدأ الأمر كله بسؤال ما إذا كنا راضين عن موقعنا في هذا العالم. هل نقبله؟ هل نفعل ما نشعر أنه مناسب لنا؟ هل لدينا علاقات صحية وممارسة الهوايات؟ هل لدينا وقت في جدولنا اليومي المزدحم لروتين الرعاية الذاتية؟

إن التوازن الداخلي ـ وهو السلام الأساسي في نهاية المطاف ـ لا يحدث بين عشية وضحاها. عمل جاري الشغل عليه. الوعيواليقظة و حرية حاسمة. في العالم حيث لدينا مسؤوليات والتزامات لا تسمح لنا عادة بحزم أمتعتنا وملاحقة ما نحن متحمسون له، علينا أن نبذل قصارى جهدنا لتحقيق التوازن بين العمل واللعب. 

يجب أن يكون هدفنا هو إيجاد طريقة للقيام بالأشياء التي يتعين علينا القيام بها، دون التورط فيها. علينا أن نوازن بين الالتزامات والأشياء التي نستمتع بها حقًا. ولذلك فإن التوازن الداخلي هو عمل توفيقي بين قلوبنا وعقولنا. بمجرد أن نوازن بين رغباتنا واحتياجاتنا، يمكننا إيجاد التوازن الحقيقي لأنفسنا.

الحياة هي التوازن

إذن، ماذا يعني أن تعيش حياة متوازنة وسلمية؟ لماذا يبدو وكأنه مفهوم بعيد المنال؟ لأنه ليس شيئًا يمكنك تحقيقه مرة واحدة وإلى الأبد؛ إنه شيء تفعله باستمرار. وكما قال ألبرت أينشتاين: "الحياة مثل ركوب الدراجة، لكي تحافظ على توازنك، عليك أن تستمر في التحرك". بغض النظر عن حجم خططنا، يمكن أن تخرج الأمور عن نطاق السيطرة. يمكن للأحداث غير المتوقعة أن تظهر دون دعوة. يتطلب التوازن أن نتحلى بالمرونة وأن نتكيف مع الموقف واللحظة بدلاً من الثبات على توقعاتنا.

التوازن الداخلي لا يتعلق بكيفية استخدامنا لوقتنا بقدر ما يتعلق بالاستمتاع بما نقوم به هنا والآن. إذا شعرت بعدم التوازن، فهذا فقط لأن عقلك ليس في مكان جسمك. عندما تستمتع بما تفعله في لحظة القيام به، فإنك تتوقف عن الشعور بالذنب تجاه ما لا تفعله. التوازن يكمن فينا. إنها قدرتنا على البقاء متمركزين في وسط كل ما يحدث.

كن في وئام مع نفسك

يرتبط الانسجام ارتباطًا وثيقًا بتوازن عقولنا وجسدنا وروحنا. إنه الاندماج النهائي للسعادة والوفاء والاكتمال والقبول والرضا والوعي والسلام. لكي تكون في وئام مع نفسك، عليك أن تحقق التوازن الداخلي. لكي يحدث هذا، عليك أن تشعر أنك بخير وأن تكون سعيدًا.

لسوء الحظ، يعتقد الكثير من الناس أنه لكي يكونوا بخير وسعداء، يجب تحقيق رغباتهم. ولكن، هذه هي الحيلة - يجب أن تكون سعيدًا أولاً، وعندها فقط يمكنك العمل على تحقيق أهدافك وتحقيق رغباتك. والشيء الآخر هو أن الناس لا يعرفون رغباتهم الحقيقية، ولا يسعون لتحقيق أهداف أكبر لأنهم يعتقدون أنهم لا يستطيعون تحقيقها. كل هذا يؤدي إلى عدم التوازن والتنافر.

ليس من الضروري أن نحقق جميع أهدافنا لنكون متناغمين مع أنفسنا. من الضروري أن نعرف ما نريد وأن نسعى لتحقيقه، باستخدام كل حريتنا ووعينا بأفضل قدراتنا. 

ثقافة السلام

عندما نحمل السلام بداخلنا، يمكننا أن نبقى هادئين وواعين وسعداء في جميع الأوقات، بغض النظر عن الظروف الخارجية، أو ما تقدمه لنا الحياة في أي لحظة. فكرة السلام الأساسي، والتي يكمن وراءها جوهر أساسي السعادة، يتزوج قوى السلام الداخلي والخارجي. أي شيء في العالم يمكن أن يتغير عندما نغير أنفسنا.

غالبًا ما يميز أبو دراسات السلام، يوهان غالتونغ، بين السلام "السلبي" و"الإيجابي"، حيث لن يكون النوع الأول نفيًا للسلام، بل غيابًا للعنف، حيث لا يتحقق السلام بشكل دائم. ومن ناحية أخرى، فإن السلام الإيجابي مليء بالإجراءات الإيجابية الدائمة، مثل استعادة العلاقات، وإنشاء أنظمة اجتماعية عادلة تخدم احتياجات المجتمعات والسكان بأكملها، والحل البناء للصراعات. للتوسع في هذا، يمكن التفكير في السلام على أنه مجموع ثلاثة أجزاء: السلام في الداخل، والسلام بين، والسلام بين. 

عندما نتمتع بالسلام الداخلي، يمكننا العمل على توسيع تلك الطاقة لتشمل علاقاتنا، أو "السلام بيننا". ومن هنا، وباعتباره الهدف الأكبر، يمكننا العمل على السلام الهيكلي والبيئي، وهو "السلام بين الناس". يبدأ بواحد، وينتهي عند الجميع. طالما لم يتم فهم هذه الحقيقة البسيطة، فإن الناس، بشكل عام، سيطاردون السلام من خلال التركيز على العالم الخارجي وظروفه الخارجية، ولن يحصلوا عليه أبدًا، لأنه لا يمكن القبض عليه، ولكن فقط اكتشافه وتنميته من الداخل. حينها فقط، يمكن تجربة السلام عالميًا. وهذا هو قلب السلام الأساسي.

إن تطوير السلام الأساسي يعني تنمية صفات العقل التي تدعمه:

1. النزاهة – عندما نعيش ونتصرف بحسب قلوبنا، دون أن يكون هناك مجال للذنب أو اللوم.

2. الروحانية – عندما ننمي تنمية ذواتنا الداخلية من خلال التأمل الذاتي، والتواصل مع الوعي الأعلى، والتأمل، وما إلى ذلك.

3. السلام الداخلي – عندما نمارس اليقظة الذهنية، يمكننا تطوير عقل متوازن وهادئ ومركّز.

4. الرفاهية – عندما نستمتع بالعناية بأنفسنا.

5. حكمة – إدراك الطبيعة الحقيقية للحياة وسيولتها ورؤيتها على أنها توازن.

6. حرية - حالة ذهنية نتغلب فيها على مخاوفنا ونتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالنا. 

الحياة مثل رحلة، مليئة بالصعود والهبوط، والعديد من التقلبات والمنعطفات، والسباقات المنتصرة، والتوقفات القصيرة غير المخطط لها. إن وجود الأمل في تحسين نفسك والعالم، وتوسيع عالمك الداخلي، والوقوف خلف عجلة وعيك، والشعور بالسعادة هي مفاتيح السلام الأساسي. لذا دعني أسألك، هل أنت راضٍ عن رحلة حياتك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد حان الوقت لتحويل التروس نحو مسار أكثر انسجاما. اتخذ الخطوة الأولى، وانضم إلينا في احتفالنا باليوم الدولي للسلام. دعونا نحدث فرقًا بالطريقة التي من المفترض أن يتم بها الأمر – معًا.

يمكنك تحميل المقال كاملا مجانا هنا:

https://worldhappiness.foundation/fundamental-peace– تم النشر في 20 سبتمبر 2020